Leefpad
 

2020: de coronacrisis


De coronacrisis heeft een enorme invloed op het leven van iedereen en heeft de dagelijkse gang van zaken grondig op zijn kop gezet.

Als ik naar mezelf kijk komen de laatste weken allerlei gedachten naar boven: ongeloof, angst, onmacht, verwarring, verdriet over wat ik om me heen zie en hoor, maar ook verwondering, zelfs blijheid, creativiteit, en saamhorigheid.

Er gebeurt zoveel tegelijkertijd en ik krijg zoveel informatie dat ik behoefte heb om even stil te staan, en om alles de revue te laten passeren. Waar sta ik? Wat heb ik nu nodig, waar heb ik op dit moment behoefte aan?

Als ik dat doe, keert mijn innerlijke rust terug, en krijg ik meer ruimte in mijn hoofd. Kan ik opnieuw actief worden en de nodige afstand nemen van alles wat niet van mij is, en terzelfdertijd een helpende hand bieden voor wie dat nodig heeft.

Wat voor mij helpt:

  1. -Als ik me angstig voel: dat ik dit met iemand kan delen.

  2. -Als ik eenzaam ben: dat ik contact kan maken met een ander, dat er iemand is die me kan opvangen.

  3. -Als ik verdriet heb om wat dan ook: dat ik een goed luisterend oor kan vinden.

  4. -Dat als er thuis spanning ontstaat, ik een plek heb waar ik me veilig kan voelen.

  5. -Dat ik een uitlaatklep heb voor stress, want die holt me uit.

  6. -Dat ik het gevoel krijg dat we samen de strijd aan gaan, in verbondenheid.

Als je je hierin herkent en hulp nodig hebt, of gewoon in gesprek wilt, neem dan contact met me op. Je bent van harte welkom.

Je kunt me bellen of mailen (zie contactgegevens). We maken een afspraak over hoe we contact met elkaar kunnen hebben. Dat kan per telefoon, in een videogesprek (Facetime), per e-mail of in een 1-op-1 gesprek volgens de voorwaarden van het RIVM en de adviezen van beroepsgroep NBVH:

  1. -De therapeut laat de cliënten zelf in en uit.

  2. -De cliënt moet eerst de handen wassen.

  3. -Een afstand van anderhalve meter wordt in acht genomen.

  4. -De cliënt moet zelf papieren zakdoekjes meenemen en eventueel een kleed om over zichzelf heen te leggen.

  5. -Er wordt geen koffie of thee aangeboden, de cliënt moet zelf een waterflesje meenemen.

  6. -Na het consult wordt de praktijk geventileerd en wat de client heeft aangeraakt wordt schoongemaakt.


Beroepsgroep NBVH heeft gratis luisteroefeningen ter beschikking gesteld ter ondersteuning in tijden van corona.